これまで、ダイエットで大切なことはモチベーションを維持することですというお話をさせて頂きました。

 

どんなダイエット方法であったとしても続けていくことができるなら痩せることができるからです。

 

なので理想的なダイエット方法とは自分が続けていくことができる方法ということになります。

 

自分にとってというのは、人のよって価値観や考え方が変わってきますので自分が必要なことと感じられる方法が重要なのです。

 

あなたにとって常に必要なことってなんですか?

自分には何が必要なのかな?と考えたとき、真っ先に思い浮かぶのが美しくなること、キレイになることでした。

 

ダイエットをすること自体もよくよく考えてみれば、キレイになるためにしていることですよね。

 

だからダイエットをすることが自分にとって大きな意味を感じられるようになるためには、ここにキレイになることを加えていくことが重要なわけです。

 

食事制限とキレイを掛け合わせると、野菜や果物を取ることがあるわけですが、正直野菜や果物を毎日取り続けることは難しいです。

 

野菜や果物を買い続けること自体お金が必要ですし、またキャベツだけ食べて終わりというわけにはいかないので、レタスや玉ねぎ、豆類、海藻といった菜食を掛け合わせて食べなくてはなりません。

これを毎日となると、正直きついですよね。

 

そこで私が選んだ方法がスムージーという方法でした。

 

スムージーでしたら野菜の栄養素をぎゅーっとジュースにして飲むことができるので、大量の野菜を食べなくてはならないというわけではありません。

 

コップ1杯の量で野菜300g~500gの栄養素を取ることができるわけです。実に200種類もの栄養素です。

 

自分で作ると手間もコストも多くかかってしまうことになるので、粉末で売られているものを使うわけです。

 

このスムージーは他社のものよりも栄養素を多く含んでいて、なおかつ安いという特徴があります。

 

本当は酵素も合わせて飲むとお腹もちもよくてダイエット効果+美容効果+アンチエイジング効果といった効果を得られるわけですが、これは正直お金がかかってしまいますので、スムージーだけでも十分に効果があります。